女子力UP↑↑ めざせ!!おしり美人

美尻の条件

日本人って、外国人と比べて後ろ姿を気にしない人が多いんだそうです。


ワタシもそうですが、鏡の前に立つと
前からと横からをみるだけで、後ろ姿を見ることってまず無いです・・・


日本人のおしりに多いのは「平尻」
平尻は、のっぺりとしていて厚みがなく横に広がったような形。
骨盤が開きやすく、ゆがみやすいをいう特徴があります。


骨盤が歪むと、おしり周辺に贅肉がつきやすくなり、体型も崩れて
『後ろ姿ブス』になってしまいます。


背中→おしり→太ももがきれいなS字曲線が描けることが美しいボディラインです。


おしりって、実は上半身と下半身をつなぐ重要な要とも言えるんです。
美尻になれば『後ろ姿美人』間違いない!といっても過言ではないのです。


理想的おしりとは??


美尻とは、理想的な形でもっちりとした潤いのあるスベスベしたお尻です。
そう!まさに、もも尻です(笑)


【形】
・横に広がっていないキュッと上に上がっているきれいな丸尻
・ウエストとおしりの横幅の比率が1:0.7
・太ももとおしりの境目がちゃんとある


【肌】
おしりニキビなどがない
黒ずみ・シミがない
潤いがあって肌がモチモチしている
・表面にザラつきやポツポツ感もない、ツルツルなお肌
・セルライトや肉割れがない


ちなみに理想的なおしりのサイズは、身長(cm )×0.53なんだそうです。
私の場合 身長が154cmなので、
計算式  154×0.53=81.62 
理想的なヒップのサイズが81.6センチということになります。


では、美尻を手に入れるにはどうしたらいいのでしょうか??


理想的なヒップサイズ・ヒップラインを手に入れるには、ヒップアップエクササイズや骨盤矯正が有効的です。


エクササイズも、色々な方法があり、体型やライフスタイルの様々なので
一概にコレがいい!とはいえません・・・


骨盤矯正も、整体やカイロプラクテックで施術してもらう方法もありますし、
骨盤体操で、少しずつ自分で改善していく方法もあります。


骨盤が歪んでいると、エクササイズの効果も得られにくいので、
エクササイズを始める前に、自分の骨盤の歪みをチェックしおくことをおすすめします。


【簡単にできる 骨盤歪みセルフチェック】


1:床に自分の立ち位置に目印をつけておいて、その場で目をつむって50回足踏みをしてください。
2:目を開けて、目印をつけたから場所から動いていなければ骨盤に歪みはないようです。


・前に動いたら、背骨が猫背で前傾している
・後ろに下がっていたら背骨が猫背で後に傾いている。

左右に動いていたら、左右どちらかに動いた方に歪んでいます。
・右で動いたら、右肩が下がっている
・左に動いたら左肩が下がっている


見た目のきれいなつるピカおしりになるためには、顔のお肌同様おしりにもスキンケアが必要です。
おしりニキビや、黒ずみ・シミ、あせもや湿疹、ざらつきのある肌(サメ肌)では、
いくら形がよくっても美尻とは言えません。


服を脱がなきゃわからないんじゃないか!
そう言ってしまえば、そこまで終わりです。


でも、
汚いおしりよりも、きれいなおしりのほうがいいに決まっています。
特に、若い女性の場合は水着になることもあるでしょうし、彼氏にみられることもあります。


結婚して、私はもう関係ない。と思っているひとも、温泉などにいくこともあるでしょう。
そんな時に汚いおしりで本当にいいんですか??


理想的な形をしていても黒ずみやおしりニキビなどで汚いお尻NGです。
出産などを経験して、ヒップラインが崩れてしまっていて、さらに肌まで汚いなんで、
もう救いようがありません・・・


形は、すぐには変えられなくっても、
肌は努力次第で比較的早く改善できるんです!!


もう手遅れ・・・と諦めないで、
1つでも多く美尻の条件をクリアし、後ろ姿美人になりましょう☆



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